Home » Internet Tips » Kesehatan » Mengatur Pola Tidur pada Bayi Anda

Mengatur Pola Tidur pada Bayi Anda

September 23rd, 2012 Internet Tips, Kesehatan

mengatur pola tidur bayiMerawat bayi baru lahir memang akan menambah banyak pekerjaan bagi pasangan orang tua muda dan akan lebih sulit bila Anda kurang tidur dan kelelahan. Pasalnya, bayi seringkali terjaga di malam hari. Guna menyiasati agar orang tua mampu beristirahat dengan cukup, ada baiknya Anda membiasakan bayi tidur sesuai jadwal. Caranya cukup mudah, orang tua hanya perlu mengenalkan pola tidur dan nantinya bayi akan terbiasa.

Mengatur pola tidur dan istirahat pada bayi atau balita Anda sangat penting, mungkin belum banyak orang tua yang mengetahui pentingnya tidur yang cukup bagi bayi Anda atau berapa sebenarnya kebutuhan tidur yang cukup untuk bayi Anda.

Quote:
Bayi kurang dari enam bulan, rata-rata memerlukan 14 jam waktu untuk tidur dalam 24 jam. Bayi 6-12 bulan membutuhkan 13-14 jam waktu untuk tidur dan anak usia lebih dari satu tahun, perlu waktu 12-13 jam. Waktu tidur yang memadai memberi banyak manfaat untuk bayi Anda dan waktu tidur yang tidak memadai terbukti memberi banyak masalah.

Berikut adalah beberapa alasan perlunya kecukupan tidur untuk bayi dan anak.

Proses pembelajaran Memori : “Anak-anak yang cukup tidur tampaknya kurang cepat lelah sehingga lebih dapat menerima informasi besar dalam waktu singkat.

Keselamatan :“Hampir sama dengan bagaimana berbahayanya untuk Anda untuk mengemudi bila istirahat tidak cukup, maka bermasalah juga bagi anak Anda bila sedang beraktivitas seperti untuk naik dan turun tangga, naik sepeda roda tiga nya, dll sementara dia tidak cukup tidur atau istirahat

Mood : “Beberapa anak akan menjadi terlalu rewel dan gelisah bahkan beberapa bisa benar-benar mengerikan akiba kelelahan karena kekurangan tidur.

Penyakit : Sistem kekebalan tubuh tidak akan berfungsi baik bila bayi anda tidak mendapat cukup istirahat.

Obesitas : “Sebuah studi di Harvard menyimpulkan bahwa sedikit tidur pada bayi dan balita dapat dihubungkan dengan obesitas. Tubuh kita melepaskan hormon leptin dan ghrelin untuk sinyal kenyang dan lapar. Ketika bayi tidak cukup tidur, kadar leptin turun dan akan terdapat peningkatan dari ghrelin sehingga terdapat rasa lapar dan kemungkinan besar, makan saat harus tidur.
Depresi : “Studi terbaru menemukan bahwa masalah tidur mungkin mendahului terjadinya depresi. Dengan kata lain, jika Anda mulai memiliki masalah tidur, The American Academy of Sleep Medicine (AASM) sangat menganjurkan agar Anda segera menemui seorang spesialis tidur. Depresi adalah bentuk paling umum masalah kesehatan mental dan sekarang dianggap sebagai hal umum terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa.

Quote:
Jangan membangunkan bayi tidur di malam hari kecuali bila memang sudah waktunya Anda menyusui bayi Anda untuk kebutuhan kalorinya
Sebagai langkah awal pengenalan pola tidur, ada baiknya Anda mengamati terlebih dahulu karakter si bayi. Sebagian bayi biasanya mudah mengikuti pola tidur rutin namun adapula bayi yang bermasalah dengan pola tidurnya dan sulit menjalankan pola tidur yang telah disiapkan

Kabar baiknya adalah bahwa pada usia 4-6 bulan kebanyakan bayi telah mampu mengembangkan pola tidur yang teratur dan kemampuan untuk tidur sepanjang malam. Akan tetapi kabar buruknya sampai saat itu tiba Anda memang harus realistis dan menyesuaikan diri dengan pola tidur bayi Anda yang memang belum teratur terutama pada bulan pertama kehidupannya. Pada bulan pertama, bayi rata-rata tidur sekitar 13 sampai 16 jam atau lebih tetapi dengan waktu tidur yang belum teratur.

Selama bulan pertama kehidupan bayi, seiring dengan bertambahnya perkembangan otak bayi, Anda mungkin akan mulai melihat pola tidur yang mulai muncul pada bayi Anda sehingga dapat Anda jadikan patokan untuk mengenali dan mengatur pola tidur bayi Anda yaitu : periode tidur panjang (mudah-mudahan pada malam hari), periode aktivitas lebih pada siang hari dan tidur yang lebih lama selama puncak pertumbuhan (Sebagian besar pertumbuhan terjadi selama tidur.

Leave comment for Mengatur Pola Tidur pada Bayi Anda





Tags » , ,

Related Post to Mengatur Pola Tidur pada Bayi Anda

Pengertian Harbolnas Hari Belanja Online Nasional

December 7, 2016
Pengertian Harbolnas Taukah kamu apa itu Harbolnas? Harbolnas atau Hari Belanja Online Nasional adalah hari khusus dan merupakan perayaan yang dilaksanakan untuk mendorong dan...

Apa itu Plugin

June 2, 2011
Apa itu Plugin? Bagi peselancar internet, pastinya sudah akrab dengan apa itu plugin. Namun, keakraban itu kadang melupakan definisi awal dari plugin. Banak orang...

TOP 13 Tipe Pria Yang Menjadi Dambaan Wanita Masa Kini

November 5, 2012
inilah TOP 13 Tipe Pria Yang Menjadi Dambaan Wanita Masa Kini. Pepatah menyebutkan bahwa Lelaki adalah buaya darat, istilah buaya darat dapat diartikan dari...

Browser Mozilla Firefox 4 Tercepat untuk Telusur Internet

March 27, 2011
Mozilla Firefox 4 adalah browser tercepat dari pendahulunya. Dengan kecepatan yang dramatis dan kemajuan kinerja di seluruh bagian, menjadikan Browser Firefox 4 ini lebih...